Дієта на кавунах - "Прилиньте про два -рамки". Деякі кажуть, що переваги вихідних днів кавуна незрівнянні, інші схильні до того, що він набагато шкідливіший. Скільки людей, стільки думок. Тому вам потрібно розглянути обидві сторони "барикад".
Кавун неймовірно смачний, соковитий, солодкий і ароматний ягод. Усі діти та дорослі з нетерпінням чекають сезону кавунів, тому що немає людей, яким не подобається це делікатес.
Переваги найбільшої ягоди у світі
Вміст калорій смугастих ягід становить лише 38 калорій на 100 грам. На відміну від інших фруктів, кавун не містить складних цукрів, 90% плід - вода. Цей серпневий фрукт не завдасть шкоди навіть діабетиків із помірним вживанням.
Переваги кавуна, безумовно, величезні, він:
- Видаляє зайву воду з тіла на диво короткий час;
- Очищення токсинів та токсинів, вони просто "вимиваються";
- Пригнічує почуття голоду. Звичайно, ви не повинні очікувати величезної насиченості та підвищення енергії, але в шлунку не буде дискомфорту і болю, як від інших монади;
- Знижує холестерин в крові, нормалізує ендокринну систему, яка особливо ефективна при шкірних захворюваннях;
- Зміцнює судна за рахунок наявності магнію в його складі;
- Завдяки хорошому сечогінному ефекту він видаляє камені та пісок, накопичений у нирках;
- Покращує метаболізм і дає великий настрій.
Лише 100 грам кавуна задовольняють щоденну потребу в магнію. Також у ягоді є більше, ніж в інших фруктах літа, антиоксидант лікопіна.
Видруження днів та варіантів дієти
Неможливо використовувати ягоду як основу для дієти довгий час. Організм не отримає жирів і білків. Але якщо необхідно позбутися кілограми, накопиченого після свята за короткий проміжок часу, дієта з кавуна є ідеальною. Дамби, які мають 10 і більше кілограмів, для отримання хороших результатів, потребуватимуть щонайменше 4-5 днів дієти. Краще організувати дні посту у вихідні або під час відпустки, коли вам ніде не потрібно бігати. Зрештою, сечогінний вплив кавуна на організм не дозволить планувати великі вчинки.
Жорстка кавунова дієта протягом 3 днів
Меню дієти не сповнене різноманітності: ви можете їсти лише кавун, пити зелений чай та воду. Весь!
Без міри дозволений продукт також не вартий. Щоб обчислити, скільки можна використовувати для кавуна за день, ви повинні керуватися правилом: на кожні 10-15 кілограмів ваги він припадає на 1 кг. смугаста ягода. Тобто вашу вагу слід розділити на 10 або 15. Наприклад, жінка вагою 67 кілограмів потрібно від 4 кг. 300 грам плоду до 6 кілограмів. Для деяких ця сума не вкладається в голову, але повірте - вона підійде.
Дієта на кавунах та дині
Забезпечено лише один день на дині та мінус 1 кілограм. Програма "цукру" має міжнародну репутацію. Серед її шанувальників та голлівудських зірок та струнких красунь наших регіонів.
Одне з страв - це кавун, другий - диня. Це не варто їх змішати, оскільки диня в поєднанні з іншими продуктами може спричинити розлад шлунка.
Кавун або дієта на огірках, що краще?
Обидві продукти становлять 90% води і мають потужний очисний вплив на весь організм. Вони містять велику кількість корисних речовин, клітковини та дуже мало калорій.
Якщо ви використовуєте їх разом, ви отримаєте хороший дует. Кожен прийом їжі повинен містити кавуни або огірки. Для того, щоб дієта тривала довше, а результати хороші, варто розбавити меню іншими продуктами. Отже, до кожного прийому їжі ви можете додати шматок житнього хліба, йогурту з низьким вмістом жиру або кефіру.
На огірках є моно -дієт, без смугастої ягоди. Його принцип однаковий, але переваги менш помітні, і шкода тілу легко "заробляти". По -перше, на деяких огірках набагато важче сидіти психологічно, а по -друге, така дієта різко позбавляє організму поживними речовинами.
Дієта з кавуна з чорним хлібом
Меню за день: Лише 2–2,5 кілограмів кавунової м’якоті та пара шматочків чорного хліба. Скільки кавунів не їдять, все одно не є легким почуттям голоду, але воно ніколи не буде з хлібом.
Ідеальним варіантом буде дні посту у вихідні. Тобто в будні дні людина їсть продукти здорової якості в помірних кількостях, а в суботу та неділю сидить на кавуні та хлібі. Такі експерименти можна проводити протягом місяця або більше.
Оскільки їжа впишеться в рамки, два «моно -дні» на тиждень не завдадуть шкоди організму, а переваги їх величезні. Окрім падіння кілограмів, пісок та невеликі гальки, розташовані в нирках, вийдуть з тіла.
Дієта на кавунах та кефір
Протягом дня ви можете їсти кавун або кефір, чергуючи ці продукти кожні 2-3 години та використовуючи приблизно рівні порції. Ранок повинен починатися зі склянки відфільтрованої води, потім є кавун, потім кефір і так по колу. До сну повинен бути вироблений молочний продукт.
Терапевтична дієта для каменів у нирках
Переваги кавуна для організму безцінні, особливо з камінням та піском у нирках. Але з таким діагнозом неможливо брати участь у самодослідженні, і до початку раціону варто проконсультуватися з лікарем -учасником, який дасть розумні поради.
Принцип дієти такий: протягом усього дня рекомендується їсти лише кавуни, але це ще не все. Теплі ванни ввечері стануть обов'язковим ритуалом. Потрібно сидіти у ванні, наповнений теплою водою до талії. Якщо ви їсте кавун до цього, його сечогінний ефект почне впливати. По-перше, пісок вийде з сечею, а після 2-3 повторних процедур та каменів. Вода тут відіграватиме роль препарату, що пригнічує м’язовий спазм і приглушить біль, який кожен відчуває з камінням нирок.
Коли засмічення нирок велике, під час раціону можуть виникати слабкість серця. Валідол, Корвалол та аміак завжди повинні лежати в домашньому кабінеті.
Розрив між курсами лікування повинен бути пару тижнів. До речі, дієта кавуна з чорним хлібом також підходить для лікування серолітіазу (нирок).
Вихід з дієти
Так що відкинуте «кола плавання» не повертається, необхідно грамотно залишити дієту. Після різання я хочу змітати все, що не зафіксовано. Скільки ви їсте, тіло попросить більше резерву - що, якщо його знову буде поставити на голодний раціон? Тому після закінчення раціону необхідно плавно відновити нормальну якісну дієту не більше 1300-1500 калорій.
Варто розрізнити меню мало жирним білком та продуктами з вуглеводами. Вранці використовуйте каші з усіх видів круп, віддайте перевагу рибі, м'ясо або сиру в обід та обідній закуску.
Орієнтовна дієта денна виглядає так:
- Сніданок: Муглі або вівсяна каша з сушеними фруктами та чайною ложкою меду;
- Полуденна закуска: шматок брінца з цільнозерновим хлібом;
- Обід: запечена курка з овочами;
- Закуска: Зелене яблуко;
- Вечеря: 300-500 грам кавунової м’якоті.
Шкода та протипоказання
При всій його корисності кавун може завдати шкоди організму. Враховуючи той факт, що кавун складається з води, його пульпа містить необережно мало білків (0,6 г), а жирів практично немає (0,1 грам).
Протипоказання до кавунової дієти:
- Коліки та діарея;
- Порушення відтоку сечі;
- Захворювання нирок (ентерит та ентероколіти);
- Індивідуальна нетерпимість до продуктів;
- Серцево -судинні захворювання;
- Низька вага тіла;
- Схильність до набряку.
Використання кавуна без міри провокує проблеми з шлунково -кишковим трактом та алергічними реакціями.
З смугастої ягоди може бути шкода, навіть якщо всі рекомендації та меню спостерігаються. І все тому, що існує можливість придбати кавуновий «фарширований» нітратами, особливо на початку сезону. Тому краще планувати дні посту в середині -на початку вересня, коли кавуни дозрівають без «хімії».
Пошкодження незбалансованого монодієта - це повна відсутність білків у раціоні. Тому тривалий перебування на кавунах, хоча це допоможе кинути велику кількість кілограмів, але це буде не лише надлишком жиру, але й «спаленими» м’язами. Коли існують протипоказання, за допомогою дієти з кавуна може бути завдано невгамовної шкоди. Але якщо все в порядку зі здоров’ям, дні посту можуть легко тривати до тижня.
Якщо результати хороші після вивантаження, але з’явилися загальна слабкість і запаморочення - дієта кавуна - це не ваш варіант.
Результати схуднення
Необхідно вирішити, скільки потрібно викинути кілограми та будувати на цій фігурі під час складання меню. Якщо ви чітко дотримуєтесь дієти, за тиждень ви можете позбутися від 3 до 8 зайвих кг., А надвоє зменшити вагу тіла на 15 кілограмів.
Будь -яка дієта з кавуна для схуднення має мізерну дієту. Враховуючи це, варто приймати вітамінні комплекси (полівітаміни) паралельно зі складеним меню та зменшити фізичні навантаження.
Навіть якщо у людини немає зайвих кілограмів, ви все одно можете організувати дієти з кавуном один день. Переваги будуть величезними: метаболічні процеси поліпшаться, пісок, який накопичується в нирках, вийде, будуть відчуття легкості та повітряності.